カウントチャレンジ！

【477日目】 筑前煮にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 477 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 筑前煮にアマ二粒 今日もナイス記録です！

おから煮 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 633 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ502日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ450日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 564 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

豆腐にアマニ油ドレッシング黒酢玉ねぎを使いました。昨日はコーヒーにアマニ油を入れました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 769.770 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝にホットトマトジュースにアマニ油を入れて飲みました🍅 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６３３ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿し

広東風焼豚にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 470 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【479】 トマトジュースにいれて アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 479 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 674 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

おでんに使いました、今年初のおでん作りました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７９９ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ クラムチャウダーにアマニ アマニ継続何日目？ ８０５日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ クラムチャウダーにアマニ粉末を ちょいかけ しました　お手軽アマ活です♪

牛筋のわかめスープに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 632 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【476日目】 ロコモコ丼にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 476 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ ロコモコ丼にアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ501日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ449日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 563 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ８０４日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ ヨーグルトにバナナとアマニ油を ちょいかけ してみました　今日はお腹に優しいメニューに

豆苗ツナ炒飯にアマニ油とアマニ粉末をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６３２ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【475日目】 肉まんにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 475 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 肉まんにアマ二粒 今日もナイス記録です！

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 667.668.669.670.671.672.673 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

御赤飯のおにぎりにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 469 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ500日目】 ヨーグルトにアマニ油 次の目標は1000です♪

甘酒に入れて飲みました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７９８ ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ448日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末