カウントチャレンジ！

【アマチャレ292日目】 久しぶりにゆっくりブランチ✨ 前日の残り物のポテサラを使って、サラダパフェを作りました😋 下から、イタリアントマトドレッシング、千切りキャベツ、ポテサラ、かいわれ大根です。 アマニ油をかけて頂きました😋

【アマチャレ139日目】 昨日はお豆腐にアマニ油をかけました。

アップルパイアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 504 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ256日目】今朝は昨日と同じでヨーグルトにアマニ油とアマニ粉末をかけて食べました。

【アマチャレ249日目】 サラダにアマニ油とパプリカドレッシングをかけました😋

【アマチャレ293日目】 旬野菜のタルティーヌにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ１３日目】今頃のなって小さいピーマンが沢山収穫できました、ピーマン丸ごとに砂糖、お醤油、かつおぶしでクタクタになるまで煮ました、その上にアマニ粒をかけて夜食べます。

【アマチャ220日目】 今日もヨーグルトにアマニ油😊

【アマチャレ３７日目】 ポテトサラダにアマニ油をちょいかけしました リンゴ丸々１個入れたらポテトより多くなってしまいました　リンゴが主役のサラダです

【アマチャレ８０日目】たまご丼に アマニ油をちょいかけして食べました アマチャレ継続８０日になりました

【アマチャレ325日目】 野菜を食べなきゃだめだ・・・と思ったら人参があったので。 キュウリ1本、ロスしないように一緒に刻んで入れちゃいました。 鶏ガラスープ味に粉末を。 湯気が立ってちょっと曇り気味(;^ω^)

【アマチャレ255日目】 今朝は冬瓜スープにアマニ油でポカポカ👍

【アマチャレ79日目】 コールスローに入れるオリーブオイルを アマニ油に変更しました～！ これで、家族も健康アップです(^^)

【アマチャレ143日目】 帰りが遅く、夕食はお弁当を買いました。アマニ油を少しかけました。

【アマチャレ９７日目】 お芋 蒸かしました😊　とってもスリムな さつまいも にマヨとアマニ油ちょいかけして食べました

【アマチャレ４０日目】 チクワのカレー煮にアマニ油をちょいかけしました　最近わが家ではこのメニューが流行りです アマチャレ４０日になりました♪

【アマチャレ303日目】今朝は市販のいちごヨーグルトにアマニ油をかけて食べました。 フレーバーヨーグルトにも違和感がなくかけられるのは良いですね！

【アマチャレ222日目】 毎日ヨーグルトにアマニ油😊

【433日目】 あんパンにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 433 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ あんパンにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ６０日目】ヨーグルトに プレーンとフルーツフレーバーを朝と昼に食べたのでアマニ油も両方にちょいかけしました 継続６０日になりました　次の目標は１００日！　ガンバります

【アマチャレ258日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油と冷凍ブルーベリー🫐

【アマチャレ42日目】 バナナにヨーグルトその上にアマニ粒を

【アマチャレ315日目】 キノコ克服のなめこ汁。ちょっと前から飲めるようになりましたので、今回は大粒でしかもたっぷりと😄

【アマチャレ321日目】 紅白かまぼこにアマニ油を。 かけすぎて、かまぼこがお皿の上で滑っている姿です(;^ω^)

【アマチャレ322日目】 ちょっと忙しくてお疲れモード・・・ カップスープにアマニ油をいれました。