カウントチャレンジ！

【アマチャレ３日目】 今朝はめっちゃ寒かったので少し甘めのカフェオレに☕ 三日坊主にならない様にアマチャレ継続頑張ります！

「和風たまねぎドレッシング」でサラダを。 インゲン＆オレンジ＆ひじき入りです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ

【アマチャレ36日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ219日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

お取り寄せバームクーヘン届いたのでコーヒータイム アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 373 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

おにぎりにアマニ粒大さじ1くらい入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 541 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感

ぞろ目～ リンゴ酢にアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 555 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ198日目】 今日もバナジュー 私は、食べ物に季節的にはまるようです

アマニ食べたよ！ ソフトクリームにアマニ アマニ継続何日目？ ６６４日目 いつ食べた？ おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ おやつに食べたソフトクリームにアマニ粉末を ちょいかけ してみました　これは…意外と…合う！美味しい！　なんか…やみつきになりそう😆　次はアマニ粒にしてみよう

296日目・・・・昨日です。麻婆豆腐にアマニ油 297日目・・・・かぼちゃのポタージュによく各自好きなものを 半分先日煮たのですがあまりおいしいカボチャでなく。残った半分を今日ポタージュにしました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 296.297 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ワンプレートお昼ごはんのサラダにアマニ粒をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 776 日目、777日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） うて 感想・メモ 腕の痛み

ルイボスティーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 554 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

※ぎょうざ入りスープにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 646 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ37日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

朝ごはんのサラダとコーヒーにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 775日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝、両肘の痛み 感想・メモ 未選択

チャーハンにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 426 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【241日目】 ペペロンチーノにアマ二油かけて食べました🍝 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 241 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ペペロンチーノにアマ二油

アマニ食べたよ！ 温野菜にアマニドレッシング♪ アマニ継続何日目？ ３９５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ 温野菜（ さつまいも・にんじん・じゃがいも ）にアマニ油入りドレッシングごまをかけました　ちょっと大事にしすぎた野菜が弱ってしまったから蒸してサラダっぽくしてみました😊

ジャガイモ団子の菊餡かけにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 429 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ1日目】 今朝コーヒーに入れました☕ 本年からアマチャレスタート！ まずは第1目標からコツコツと😊

フレンチトーストにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 649 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ42日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ほうれん草の和え物に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 366 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【238日目】 スクランブルエッグにアマ二油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 238 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ スクランブルエッグにアマ二油

ワカメと切り干し大根の煮物に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択