カウントチャレンジ！

【413日目】 さつまいもご飯にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 413 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ さつまいもご飯にアマ二粒 今日もナイス記録です

塩ちゃんこ鍋にアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 722 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

豚汁に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 635 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 620 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

卵かけごはんにアマニ粒を入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 568 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ88日目】 ヨーグルトとバナナとゴールドキウイにアマニ粉末

焼きそば アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 530 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

親子丼にアマニ油　 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３４４ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんのパンケーキとコーヒーにアマニ油をかけました😋💖 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 649日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝の違和感、肩の痛み 感想・メモ 未選択

【アマチャレ382日目】 ゴーヤジュースはこれで最後か？

【アマチャレ454日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ506日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ329日目】 ハンバーグに添えてあるキャベツに ゴマドレとアマニ粉末追加

ヨーグルトにバナナ🍌をトッピングしてアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 475 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

時間過ぎましたが、昨日はトーストにアマニ粒でした！ 美味しくて大好きです！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 702 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

小松菜の味噌汁に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 638 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【482日目】 テリヤキバーガーにアマ二粒 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 482 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ テリヤキバーガーにアマ二粒 今日もナイス記録です

春巻きの具の中にいれました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ８０５ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ダイコン、里芋、油揚げ4味噌汁にアマニ油 味噌汁に里芋を入れるとぬめりが出てお好きです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３４３ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ328日目】 晩御飯のおかずに添えてある キャベツにアマニ粉末とゴマドレを

トマト消費メニュー 牛肉と玉ねぎ入れてハヤシ風にしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 158 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

味噌カツ丼にアマニ油をかけて食べました カツで揚げ物ですが脂っこくなくおいしかったです🎶 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２６９ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【408日目】 ひじき煮にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 408 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ ひじき煮にアマ二粒 今日もナイス記録です！

大根のすぐり菜のおひたしにかけました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６３８ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【202日目】 ポテトサラダにアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 202 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ポテトサラダにアマ二粉末