カウントチャレンジ！

【475日目】 肉まんにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 475 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 肉まんにアマ二粒 今日もナイス記録です！

おでんに使いました、今年初のおでん作りました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７９９ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 674 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ96日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ パスタサラダにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４５１日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒 感想・メモ 野菜モリモリのパスタサラダにアマニ粒を少しとアマニ油入りドレッシング シーザーサラダをかけて　これがメインになりそうな感じだったので小さい おにぎり と一緒に

お稲荷さんのご飯にアマニ粒混ぜて作って食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 138 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウルにアマニ油をいれました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 656日目、657日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝の違和感、右うで痛み 感想・メモ 未選択

おみやげにおまんじゅうを頂いたのでコーヒーにアマニ油を入れていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 483 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ450日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

たまねぎとニンジンのかき揚げを作ってうどんに乗せてアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 482 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ148日目】 ヨーグルトにアマニ油

おから煮 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 633 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 333 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 331 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

大豆ミートをカレー味にしてバーガーにしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 325 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ継続　304＆305＆306日目 家庭菜園の大根の葉のお浸しに、アマニ油ドレッシングごま味とアマニ粉末にアマニ油をかけて、３日間食べました♪ 大根は小さいですが😅葉っぱはたっぷりで、２本抜くと大量にお浸しができます😊 野菜が高騰しているので葉っぱも助かります。

【アマチャレ89日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

キムチ鍋にアマニ油かけて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 495 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

ビビンバ風おにぎらず アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 534 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【416日目】 オムライスにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 416 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ オムライスにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ331日目】 ハンバーグに添えてあるキャベツに ゴマドレとアマニ粉末を

茶わん蒸しに入れました。涼しくなって食べたくて作りました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 643 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 冷ややっこにアマニ アマニ継続何日目？ ７４３日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 冷ややっこにアマニ粒を ちょいかけ しました　めんつゆで美味しく♪

【アマチャレ277日目】 旅行に持参しましたが、 利用することなく持ち帰りました 晩御飯のカレーピラフにふりかけました

お昼に天ぷらうどんに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 445 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択