カウントチャレンジ！

【419日目】 牛丼にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 419 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 牛丼にアマ二粒 今日もナイス記録です！

焼きそばにアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３４９ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

たっぷりなパンと一緒にいただきました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 427 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

本日はこんにゃく入りのスープ。 またしても家族のお手製です( ^)o(^ ) アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK）

焼きいもサンドにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 728 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

シーフードラーメン🍜にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 465 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

カレーに入れました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７９４，７９５ ■いつ食べた？ 夜食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

セロリと牛肉炒め アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 536 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

御赤飯にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 466 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ101日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ216日目】 あんトーストにアマニ油！

【472日目】 肉じゃがにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 472 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 肉じゃがにアマ二粒 今日もナイス記録です！

283日目　朝飲んだココアにアマニ油を入れました 284日目　朝にロールパンにたまごサラダを挟んでアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 283 284 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

スパゲッティミートソースに使いました。 もちっとスパゲッティを使いました、やはりもっちり感が違いますね。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７９７ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ165日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ドリアにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 487 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

これから出かけます、忘れないうちにコーヒーにアマニ油入れて飲んでいきます。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４３７ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ビーフカレーにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 467 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【473日目】 いなり寿司にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 473 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ いなり寿司にアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ443日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ499日目】 ヨーグルトにアマニ油

【474日目】 豚キムチ丼にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 474 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 豚キムチ丼にアマ二粒 今日もナイス記録です！

御赤飯のおにぎりにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 469 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

今週からまた寒くなりますね 薬膳スープで温まりました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 321 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

グラタンにアマニ粒 風がとても冷たいです、熱々を食べてもらいたいと思っています。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 440 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択