カウントチャレンジ！

【アマチャレ226日目】 今年初めてのアマニです バナジューにいれました

かぼちゃの煮物にアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 733 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

おやつのホットケーキにメープルシロップとアマニ油かけて、キウイジャム🥝を添えて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 165 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

干支パンにアマニ油をつけていただきました アマニ油掲載忘れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 509 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

アマニ食べたよ！ バタートーストにアマニ アマニ継続何日目？ ７９４日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ バタートーストにアマニ油を ちょいかけ しました　手軽にアマニが摂れるのが嬉しいです

ボロネーゼパスタにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 459 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ332日目】 カレーにサラダにゴマドレとアマニ粉末

メロンパンとともにコーヒーにアマニ油を入れていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 508 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ119日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

牛ブロックと新玉ねぎを丸ごと煮ました ローリエの良い香り アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 273 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

マグロのたたきをご飯にのせてアマニ粒をトッピングしました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 760 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ269日目】 朝の食パンにツナとアマニマヨ

今日はサラダにアマニドレッシングをかけました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 485 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼チャーハンにアマニ油。良いお天気で嬉しいです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 383 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

チキンタルタルにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 731 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【466日目】 ちらし寿司にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 466 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ ちらし寿司にアマ二粒 今日もナイス記録です！

じゃがいもサラダに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 539 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【190日目】 あん団子にアマ二粉末かけて食べました🍡 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 190 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ あん団子にアマ二粉末

【アマチャレ117日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

４３３・・12日鰯のかば焼きにアマニ粉末 ４３４・・13日麻婆豆腐にアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４３３　４３４ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

餃子に入れました。2日ほど記録しなかったようです。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６４７，６４８，６４９ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 目玉焼きにアマニ アマニ継続何日目？ ７４８日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 目玉焼きにアマニ油を ちょいかけ しました　何か…久々に目玉焼きしたなぁ😊

朝ごはんです。イングリッシュマフィンのオープントーストを作りました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 676、677、678日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

【アマチャレ171日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 628 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️