カウントチャレンジ！

親子丼にアマニ油　 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３４４ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

焼きそば アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 530 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ88日目】 ヨーグルトとバナナとゴールドキウイにアマニ粉末

卵かけごはんにアマニ粒を入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 568 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 620 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

豚汁に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 635 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

塩ちゃんこ鍋にアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 722 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【413日目】 さつまいもご飯にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 413 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ さつまいもご飯にアマ二粒 今日もナイス記録です

お昼に天ぷらうどんに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 445 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ277日目】 旅行に持参しましたが、 利用することなく持ち帰りました 晩御飯のカレーピラフにふりかけました

アマニ食べたよ！ 冷ややっこにアマニ アマニ継続何日目？ ７４３日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 冷ややっこにアマニ粒を ちょいかけ しました　めんつゆで美味しく♪

茶わん蒸しに入れました。涼しくなって食べたくて作りました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 643 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ331日目】 ハンバーグに添えてあるキャベツに ゴマドレとアマニ粉末を

【416日目】 オムライスにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 416 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ オムライスにアマ二粒 今日もナイス記録です！

ビビンバ風おにぎらず アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 534 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

キムチ鍋にアマニ油かけて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 495 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

【アマチャレ89日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ継続　304＆305＆306日目 家庭菜園の大根の葉のお浸しに、アマニ油ドレッシングごま味とアマニ粉末にアマニ油をかけて、３日間食べました♪ 大根は小さいですが😅葉っぱはたっぷりで、２本抜くと大量にお浸しができます😊 野菜が高騰しているので葉っぱも助かります。

大豆ミートをカレー味にしてバーガーにしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 325 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 331 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 333 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

おから煮 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 633 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ148日目】 ヨーグルトにアマニ油

たまねぎとニンジンのかき揚げを作ってうどんに乗せてアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 482 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ450日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末