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【アマチャレ313日目】今朝はトーストにあんことアマニ粒、粉末をかけて食べました。 昼食のうどんにはアマニ油をかけました。

【アマチャレ124日目】 ご飯にアマニ粒かけました。

【アマチャレ●日目】 今日は卵サンドにたっぷりアマニ粒入れました！香ばしさが際立った大人卵サンドイッチって感じです(^ー^)栄養価もアップして朝から元気をいただきました❗

【アマチャレ312日目】もう12月！今年は暑い日が多かったので、爽やかな秋の気温を楽しむ日が少なかったような気がします。 私の住む関東では、しばらくは10度を超える日が続き、紅葉なので少し秋の楽しみをしようと思います。 今日は食パンにあんこを塗ってアマニ粒とアマニ油をかけて食べました。 夕飯の高野

【アマチャレ123日目】 ご飯にアマニ粒かけていただきました。

【アマチャレ310日目】 本日はもう一つの鬼門、セロリにチャレンジ！ 茎ではなく葉のほうを使って、見事ばれました(;^ω^) ニラも入れて、醤油やオイスターソースで濃いめに味付けしましたが、やっぱりセロリは難しい・・・😥 私は大好きなんですけど、お嫌いな方、多いですよね。

【アマチャレ311日目】今朝はヨーグルトにアマニ油を、チーズトーストにアマニ粒をかけました。

【アマチャレ122日目】 ご飯にアマニ粒かけていただきました。

【アマチャレ121日目】 ご飯にアマニ粒をかけて頂きました。

【アマチャレ120日目】 豚丼にアマニ粒をかけて頂きました。