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【アマチャレ●日目】 久しぶりのオーバーナイツオートミール。 キウイとピーナッツバターで。 今回新しいピーナッツバターで、これが砂糖が入っていないのに甘味があって美味しかったです

【アマチャレ333日目】今朝はトーストにバターの気分だったので、ヨーグルトにアマニ粒をかけました。 昨晩、アマニ油入りマヨネーズカボチャサラダにアマニ粒をかけて家族にも食べてもらいました。 今晩は、缶づめコーン🌽をキャベツ等とコールスロー風サラダにするので、アマニ油入りマヨネーズかドレッシングで

【アマチャレ144日目】 むかごご飯にアマニ粒をかけて頂きました。

【アマチャレ332日目】今朝はプレーンヨーグルトにアマニ油とアマニ粒をかけました。

【アマチャレ●日目】 オートミールをレンチンでおかゆふうにしてみました。 ひとつの器で作ったので、きれいにできませんでした。 たまには料理風にと思ったんですが。 こちらもアマニ粒があいました。

【アマチャレ331日目】今日はチーズトーストにアマニ粒をかけました。

【アマチャレ●日目】 アマニづくしでサラダつくりました。 シンプルな具材なのでアマニのよさがわかります

【アマチャレ●日目】 最近、朝寝坊しちゃいます(笑) 体調の変化なのかな… 今日はゆっくり、アマニ粒かけおこわ食べました🎵

【アマチャレ●日目】 今日もバナナ、ヨーグルト、はちみつでオーバーナイツオートミールで

【アマチャレ141日目】 焼き鮭と小松菜いため 小松菜いためにアマニ粒かけて頂きました。