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【アマチャレ417日目】 私があまりにも料理しないので、娘が茹でて（右はいろいろな野菜）くれました。 アマニ油とパスタソースでいただく予定。

【アマチャレ516日目517日目】 朝のヨーグルトとトマトジュースにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ6日目】 アイスコーヒーにアマニ油プラスして飲みました。

【アマチャレ343日目】 イチジクのサラダにアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ342日目】 パンカップにスクランブルエッグ、アマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ３０５日目】ベーグルパンに アマニ油を ちょいかけ しました 【アマチャレ３０６日目】食パンに チーズとケチャップでピザパン風に　アマニ油を ちょいかけ しました 【アマチャレ３０７日目】食パンに チーズとレタスでサンドイッチ風に　アマニ油を少しだけ ちょいかけ しました 数日分をまと

【アマチャレ159日目】 今日はヨーグルトにアマニ粉末をかけて食べました♪ そして久しぶりにアイスカフェオレにアマニ油を入れて飲みました☕ 今日も蒸し暑くて冷たい飲み物が美味しかったです💗 （新たに作った青じそジュースもまだまだあります😅）

【アマチャレ4日目】 ブロッコリーサラダにアマニ油とマヨネーズをかけて食べました。

【アマチャレ515日目】朝のほうれん草の胡麻和えにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ416日目】 昨夜は市販のピザにアマニ油。 朝はヨーグルトに粉末を入れました。