アマニ食べたよ日記

【アマチャレ●日目】 オーバーナイツオートミール、食べました。 今回はバナナ、ヨーグルト、はちみつ、ピーナッツバター アマニ粉末、アマニ粒をいれて やっぱり朝食に食べるとお通じがよい感じがします。