カウントチャレンジ！

【アマチャレ316日目】今朝はインスタントのコーンスープにアマニ油とアマニ粒を入れて飲みました。

夕飯は白菜を塩もみして量を減らしたものとハム、ラディッシュ、ミニトマトでサラダを作るのでハムと塩で塩分があるので、黒胡椒とアマニ油だけかけて食べました。