アマニ食べたよ日記

美味しいから全然良いんですけどね❗
半分くらい減ってきたかな～⤴️😋

早いですね！！！
さすがゆずさん！

でも、アマニ油生活してると、お弁当も含めおかず内容とか改めないと、意味ないというか、もっとヘルシーにしないとなーとか思います。家族のため自分のために献立しっかりとは思うのですが、なかなか大雑把な私には…

皆さんお忙しいので、難しいですよね。
アマニは、オメガ３は必須脂肪酸＝体に必要＆食でしか摂れない、ですし、食物繊維なども不足しがちな栄養素ばかりです。
いつものゆずさんのお食事にプラスするだけで、バランスが整う、くらいで、気楽に考えていただけたらいいのかな、と思います。

アドバイスいただきまして、ありがとうございます(^ー^)気楽に考えて、健康生活のアイテムとしていきます🎵

ちょっと大盤振る舞いでした(笑)

ありがとうございます(^ー^)
柑橘大好きなので、産地直送箱買いにはまってます‼️