カウントチャレンジ！

316日目　納豆にアマニ油を入れて食べました
317日目　わかめサラダにアマニ油を入れて食べました

アマニ食べたよ！

アマニ継続何日目？

316 317

いつ食べた？

夕食

どれ食べた？（複数選択OK）

アマニ油

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今、体調で気になることは？（複数選択OK）

特になし（良好）

感想・メモ

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