みんな教えて！

こんにちは。ニップン アマニコミュニティ事務局です。
沢山の方にご参加いただき、ありがとうございます！！
では、第3問の答えを発表します✨

Q.アマニ油に多く含まれる「n-3系脂肪酸（オメガ3）」は魚にも多く含まれています。
 では、1日分のオメガ3を摂るには、何の刺身（20g）を75切れ食べる必要があるでしょうか？
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正解は　マグロ　でした！

今回は正解出来た方も多いのではないでしょうか！？

どんなにマグロが好きな方でお、毎日マグロを1.5kgも食べるのは大変ですよね💦
n-3系脂肪酸（オメガ3）は青魚にも多く含まれていますが、マアジでも3.5匹分食べないといけないのです！！

アマニ油であれば、オメガ3のα-リノレン酸が多く含まれており、小さじ1杯弱(4.4ｇ)で1日分のα-リノレン酸を摂ることができます！(※アマニ油効果の場合)
これならお手軽に健康への道を歩めそうな気がしませんか？？？(^^♪

ついに来週が最終問題！ぜひご参加ください🌷